ERNÄHRUNG

Goldene Regeln : ERNÄHRUNG

  • Stillen Sie Ihr Baby nach der Geburt alle zwei Stunden. Füttern Sie es mindestens während der ersten 6 Monate mit der Muttermilch. 
  • Nach dem Stillen und nach jedem Brustwechsel sollte das Baby unbedingt ein Bäuerchen machen.
  • Lassen Sie Ihr Kind nicht zu viel Süßes essen. Kinder, die sich an Süßes gewöhnen, können andere Nahrungsmittel ablehnen. Und das birgt das Risiko einer nicht ausgewogenen Ernährungsweise.
  • Geben Sie Ihrem Baby im 1. Jahr nicht jede Sorte von Gemüse (v.a. keine Auberginen, die Nikotin enthalten, kein Blumenkohl, Weißkohl, Okraschoten, Lauch, was Blähungen verursacht.)
  • Achten Sie darauf, dass durch Babykost keine Allergien entstehen. Sorgen Sie dafür, dass alles, was das Baby isst, sauber und frisch gekocht ist.
  • Zwingen Sie Ihr Baby nicht, mehr zu essen. Sonst kann dies später zu Fettleibigkeit führen. 
  • Gewöhnen Sie Ihrem Kind an, zu frühstücken. Sorgen Sie dafür, dass es frisch gepresste Säfte oder Milch trinkt. 
  • Halten Sie Ihr Kind fern von kalorienreicher Nahrung, von kohlensäurehaltigen Getränken und fertigen Fruchtsäften.
  • Wenn Ihr Kind das Essen nicht mag, sollten Sie ihm stattdessen nichts anderes kochen. Erklären Sie ihm, warum das Essen, was es nicht essen möchte, gesund ist. 
  • Geben Sie Ihrem Kind nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen zu essen. Sorgen Sie auch dafür, dass Ihr Kind zu viel Ungesundes isst. 
  • Geben Sie dem Kind nichts zu essen, wenn es keinen Hunger hat. Tun Sie nur so viel auf seinen Teller wie es essen kann.
  • Wenn es ums Essen geht, sollten Sie niemals mit Druck und Strafen vorgehen.